088-898-1111
Open Chat.
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Back Bend - YOGA WALL

Back Bend - YOGA WALL

Yoga Wall Kru Artino - Back Bend 
ท่าที่อยากเสนอวันนี้คือ Back Bend ท่านี้เป็นท่าที่หลายคนอาจจะยังทำได้ไม่เต็มที่ แต่ท่านี้เป็นท่าที่ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น ท่านี้จะช่วยยืดสะโพก หน้าอก และเปิดไหล่ ซึ่งเป็นๆที่ มีความตึงมากสำหรับหลายๆคน มากกว่านั้นยังช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อแขน ขา และหลัง ซึ่งจะส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น และยังลดอาการเจ็บปวดบริเวณหลัง และคอด้วยนะคะ 

Back Bend จากการวิจัย และจากผู้ฝึกหลายท่านได้พูดว่า การฝึกท่า Back Bend เป็นท่าที่ยาก มีความติดขัดระหว่างฝึก แต่หลังจากฝึกเสร็จผู้ฝึกหลายท่านรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียด และมีความรู้สึกๆดีต่อสิ่งรอบข้างค่ะ 

Yoga Wall ในคลาสจะมีตัว Strap ที่ช่วย support เราให้ทำท่าต่างๆได้ดีขึ้น และทำได้อย่างเต็มที่ด้วยค่ะ

Share This

Comments