088-898-1111
Open Chat.
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Basic Aerial Straps

Basic Aerial Straps

การฝึก Aerial Straps จะทำให้ร่างกายบริเวณไหล่ สะบัก และแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น
เป็นการฝึกที่จะทำให้การออกกำลังกายรูปแบบ Aerial อื่นๆ ดีขึ้นอีกด้วย

ในการฝึก 10 ครั้งนี้
รับนักเรียนเพียง 6 คน โดยใช้ Strap 3 เส้นสลับกันฝึกระหว่าง Floor Exercise กับ Straps ทำให้ไม่เจ็บข้อมือมากเกินไป
อาจจะมีการช่วย Support ให้กับคู่ของเราบ้างในบางครั้ง เพื่อให้การทำท่า ปลอดภัยมากขึ้น

เรียนรู้การจัดระเบียบร่างกายในท่าต่างๆที่เป็นท่าพื้นฐานจของ Aerial ทุกชนิด
เช่น Meat Hook, Reverersed Meat Hook, Skin The Cat, Straddle, Back Balance, Front Balance เป็นต้น

Share This

Comments