088-898-1111
Open Chat.
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Camel Backbend on Wall - Strech Wall

Camel Backbend on Wall - Strech Wall

Camel Backbend on Wall - Strech Wall K.Bee

Strech Wall เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างเต็มที่ กล้ามเนื้อบางส่วนที่ถูกใช้งาน ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะกิริยาบถไหนๆ อาจจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมีการหดตัว และอาจจะเกิดอาการเจ็บปวดในอนาคตได้ เพราะฉะนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บต่างๆ เราจึงควรยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายเราได้คลายบ้างค่ะ ลองจินตนาการดูนะคะ สมมุติเราเครียดมากเกินไป เราจะเหมือนมีอะไรมากดทับความคิดตลอดเวลา ทำอะไรก็ไม่มีความสุข กล้ามเนื้อก็เหมือนกันค่า ถ้าเราไม่รู้จักยืดมัน มันก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเองค่ะ 💪🏻💪🏻
:
:
ท่า Camel Backbend on Wall เป็นการดัดแปลงท่า Camel ที่ทำบนพื้นมาทำบนกำแพงเท่านั้นเองค่า ท่านี้จะเหมาะมากกับคนที่ sensitive กับหัวเข่ามากๆ เพราะว่าเข่าเราจะนำชนกับกำแพง ทำให้น้ำหนักไม่ไปลงที่หัวเข่ามากเกินไปค่ะ ท่านี้จะช่วยยืดหัวไหล่ แขน ลำตัว หลัง และหน้าขาให้คลาย และมีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากจะยืดแล้วยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆด้วยค่ะ ท่านี้ยังสามารถลดไขมันบริเวณต้นขาได้ดีอีกด้วยนะคะ 🔥🔥 เนื่องจากว่าท่านี้เป็นท่าที่หน้าท้องถูกยืดออก เรื่องระบบการย่อยและระบบขับของเสียของร่างกายเราจะทำงานได้ดีขึ้น 😘😘 ประโยชน์ก็ยังมีอีกมากมายเลยไม่ว่าจะเป็นลดอาการบาดเจ็บที่หลังล่าง และเสริมบุคลิกภาพให้สวยงามขึ้นค่ะ
:
:
ที่ @the1derland เป็นที่ที่ประสาน streching เข้ากับ wall ไว้ด้วยกันอย่างลงตัว เหมาะมากๆกับคนที่นั่งทำงานนานๆ ปวดหลัง ปวดขา ออกกำลังมาเยอะๆ หรือไม่ได้เป็นอะไรก็สามารถมาฝึกด้วยกันได้ค่า ทักมาสอบถามและฝึกฝนได้เลยนะคะ 🤗🤗
:
:
☎️สอบถามเพิ่มเติมและจองคลาสได้ที่
www.1der.land
Line: @the1derland
หรือโทร 088-898-1111
♥️♥️♥️ #yogawall #stretching #stretchwall#camelpose #siam #siamsquare #siamsquareone#siamsquare1 #the1derland

Share This

Comments