088-898-1111
Open Chat.
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Leg Hold Stretch - Yoga Wall

Leg Hold Stretch - Yoga Wall

Leg Hold Stretch - Yoga Wall K.Tukta

🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ท่า Leg Hold Stretch เป็นท่าอีกท่าหนึ่งอยู่ในซีรีย์ของการทำ Leg Stretch ค่า แต่ท่านี้จะแตกต่างกับท่าอื่นตรงที่ท่านี้จะมีการผสมผสานท่า split เข้ามาด้วยค่า ท่านี้จึงสามารถยืดกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ซึ่งคนไหนที่ยังไม่สามารถทำ split ได้ สามารถยกขาไม่ต้องสูงมากได้เช่นกันค่า 

💪🏻💪🏻ท่านี้จะช่วยยืดต้นขาทั้งขาโดยเฉพาะ Hamstring หลัง เอว แขนถูกยืด ทำให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยนะคะ นอกจากจะช่วยเรื่องการยืดกล้ามเนื้อแล้ว ยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายให้มีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย และลดอาการเจ็บกล้ามเนื้อได้อีกเช่นกัน ท่าเดียวเหมือนยิงปืนนัดเดียวได้นก 2 ตัวเลยใช่มั้ยละคะ 😝😝 การฝึกการยืดเหยียดบ่อยๆจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเราและเสริมสร้างบุคลิกภาพให้สวยงามขึ้นด้วยนะคะ 

📌📌คลาส Yoga Wall จะมีอุปการณ์ช่วยรองรับทำให้เราทำท่าต่างๆได้ดีขึ้น ยืดได้มากขึ้นนั่นเองค่า โยคะบนพื้นก็สนุกแล้ว ลองมาเล่นโยคะบนกำแพงดูสิคะ แล้วจะได้รู้ว่าเล่นบนกำแพงมันท้าทายมากขึ้น และได้รับประโยชน์มากขึ้นแค่ไหน ทักมาสอบได้และติดตามข่าวสารได้ทั้งไลน์และไอจี @the1derland เลยค่า 👈🏻👈🏻👈🏻 ☎️สอบถามเพิ่มเติมและจองคลาสได้ที่
www.1der.land
Line: @the1derland
หรือโทร 088-898-1111
♥️♥️♥️ #yogawall #yogawallpose #stretching#hamstrings #siam #siamsquare #siamsquareone#siamsquare1 #the1derland

Share This

Comments