088-898-1111
Open Chat.
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Combination of postures inspired by ballet and other disciplines like yoga and Pilates. The barre is used as a prop to balance while doing exercises that focus on isometric strength training (holding your body still while you contract a specific set of muscles)

Develop long, lean muscles without bulk.” “Sculpt a ballerina’s body.” “Enhance flexibility and improve balance.” Many say that after only five classes, you’ll see changes in your body, gain strength, and tone those hard-to-target muscles in your core, arms, and legs. And the best part: Anyone—no matter their age, weight, or fitness level—can hit the bar and get results. With claims like these, who wouldn’t want to plié their way to a stronger body?

 

การบริหารกล้ามเนื้อโดยใช้ท่าบริหารของ Ballet และ Pilates มารวมเข้าด้วยกัน โดยเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ตั้งแต่กล้ามเนื้อมัดเล็ก และ มัดใหญ่ 

  • การบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนจะเน้นการใช้กล้ามเนื้อ Core Muscle เพื่อให้ร่างกายส่วนอื่นมีความนิ่งมากที่สุดในขณะที่กำลังบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนต่างๆ เช่นเตะขา โดยให้ หลังแอ่นน้อยที่สุด และใช้กล้ามเนื้อสะโพกให้ครบทุกมัดกล้ามเนื้อ เป็นต้น
  • การออกกำลังกายในคลาส FIT BARRE จะได้กล้ามเนื้อที่เรียวเล็กแข็งแรง แต่ไม่ ใหญ่เป็นก้อนขึ้นมา เพิ่มความยืดหยุ่น และ เสริมสร้างการทรงตัว
  • เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ที่อยากได้ร่างกายที่แข็งแรง พร้อมกับหุ่นที่สวยงามแบบนักบัลเล่
     

Share This